おもいっきりDON!での歯周病の特集見ましたか？
やはり、寝てる間にお口の中で歯周病菌が繁殖してバイ菌が増えるので
もちろん、食後は磨いたほうがいいですし、朝も磨けたら磨いたほうがいいと思います。
歯周病予防にい
い食べ物は？
ヨーグルト
ビタミンＣを含む果物など
ヨーグルトは、乳酸菌が含まれ、乳酸菌が虫歯菌を抑制する効果があるのです。
いわゆる善玉菌が乳酸菌なのです。
ビタミンＣは、虫歯菌に対する予防効果、抵抗力を体につけるということでいいとのことでした。
ビタミンＣを取りましょう。風邪にもいいですからね。
体質改善にはビタミンＣ、体力不足にはビタミンＢ、お肌にはビタミンＣとEなどでしょう。
マルチビタミンをとるといいのではないでしょうか。
しかし、大切なのは、歯周病も虫歯も予防の基本は
家での毎日の歯磨きと定期的な歯医者さんでの歯石取りのクリーニングと虫
歯チェックです。
とくに、歯石は、歯に硬くこびりついていますので、
歯磨きでは除去できません。これがはぐきを悪くする原因なのです。
当医院の歯科衛生士さんに歯のクリーニングをしてもらいましょう。
埼玉、大宮
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